KS05- Sports de raquette
Le protocole KS05
a été conçu pour les joueurs de raquette. Il cible les tensions liées aux gestes répétitifs, aux changements d'appui et aux asymétries musculaires.
A qui s'adresse ce protocole ?
- Joueurs de tennis et de padel
- Joueurs de badminton et squash
- Sportifs cherchant à prévenir l"épicondylite
- Pratiquant de sport avec geste asymétrique
Les tensions les plus fréquentes
- Tendinite du coude
- Tensions des épaules
- Raideurs au niveau des ischio-jambiers et mollets
- Douleurs lombaires
- Tensions aux poignets et avant-bras
Les bénéfices du protocoles KS05
- Prévenir et soulager les tendinites du coude
- Réequilibrer les chaînes musculaires
- Améliorer la souplesse
- Favoriser la récupération
- Libérer les tensions du dos et des jambes
- Prévenir et soulager les tendinites de l'épaule et du poignet
Question fréquentes (FAQ)
Une seule séance est-elle suffisante ?
Cela dépend de votre niveau de tension et de vos objectifs.
Certaines personnes ressentent un soulagement dès la première séances, tandis qu'un suivi peut-être conseillé pour des tensions installées.
Combien dure une séance ?
Environ 45 à 60 minutes.