KS04 - Musculation & Fitness
Le protocole KS04
a été conçu pour les pratiquants de musculation et de fitness qui souhaitent optimiser meur récupération, prévenir les bléssures et d'améliorer leur mobilité articulaire.
A qui s'adresse ce protocole ?
- Pratiquants de musculation
- Crossfiteurs
- Amateursde fitness et de cardio-training
- Sportifs cherchant à prendre de la masse
- Personnes pratiquant le street workout
Les tensions les plus fréquentes
- Douleurs lombaires
- Tensions aux épaules
- Raideurs des ischio-jambiers et quadriceps
- Tensionsau niveau des pectoraux et trapèzes
- Douleurs des avant-bras et des poignets
Les bénéfices du protocoles KS04
- Favoriser la récupération musculaire
- Prévenir les bléssures articulaires et tendineuses
- Assouplir les chaînes musculaires
- Cibler les zones de tension spécifiques aux exercice
- Améliorer votre performance en libérant les blocages musculaires
Question fréquentes (FAQ)
Une seule séance est-elle suffisante ?
Cela dépend de votre niveau de tension et de vos objectifs.
Certaines personnes ressentent un soulagement dès la première séances, tandis qu'un suivi peut-être conseillé pour des tensions installées.
Combien dure une séance ?
Environ 45 à 60 minutes.