KS02- Course à pied
Le protocole KS02
a été conçu pour les coureurs qui souhaitent améliorer leur récupération après l'éffort et prévenir les bléssures.
A qui s'adresse ce protocole ?
- Coureurs amateurs
- Marathoniens
- Traileurs
- Coureurs de fond
- Sportifs d'endurance
Les tensions les plus fréquentes
- Douleurs aux mollets
- Tensions au niveau des hanches
- Tensions aux ischio-jambiers
- Tendinite d'Achille
- Lombaires après la course
Objectifs du protocole KS02
- Diminuer les tensions musculaires
- Retrouver une meilleure mobilité
- Prévenir les douleurs chroniques
- Améliorer le confort au quotidien
Les bénéfices du protocoles KS02
- Am"liorer la récupération post-effort
- Prévenir les bléssures courante
- Libérer les chaînes musculaires
- Retrouver une mobilité optimale
- Optimiser votre endurance
Question fréquentes (FAQ)
Une seule séance est-elle suffisante ?
Cela dépend de votre niveau de tension et de vos objectifs.
Certaines personnes ressentent un soulagement dès la première séances, tandis qu'un suivi peut-être conseillé pour des tensions installées.
Combien dure une séance ?
Environ 45 à 60 minutes.