KS06- Football & Sports collectifs
Le protocole KS06
a été conçu pour les pratiquants de sports collectifs. Il cible les tensions liées aux efforts intenses, aux courses répétées, aux pivots, aux sauts et aux impacts physiques du jeu.
A qui s'adresse ce protocole ?
- Footballeurs & futsaleurs
- Basketballeurs & handballeurs
- Volleyeurs
- Rugbymen
- Sportifs amateurset semi-pros en sports d'équipe
Les tensions les plus fréquentes
- Douleurs lombaires
- Tensions au niveau des adducteurs et des ischio-jambiers
- Raideurs au niveau des quadriceps et des fessiers
- Douleurs aux genoux
- Tensions aux chevilles et aux mollets
Les bénéfices du protocoles KS06
- Favoriser la récupération musculaire
- Prévenir et soulager les blessures ( adducteur, genoux, chevilles).
- Assouplir les chaînes musculaires pour gagner en explosivité.
- Libérer les tensions du dos et des jambes
- Optimiser votre mobilité globale pour enchaîner les matchs sans raideurs.
Question fréquentes (FAQ)
Une seule séance est-elle suffisante ?
Cela dépend de votre niveau de tension et de vos objectifs.
Certaines personnes ressentent un soulagement dès la première séances, tandis qu'un suivi peut-être conseillé pour des tensions installées.
Combien dure une séance ?
Environ 45 à 60 minutes.